Flor Montenegro
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Licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano Rinde para 1 porción  Ingredientes  1 banana madura  ¼ de taza de avena cruda  ½ taza de leche de almendras  1 ½ cucharada de semillas de chía  5 gotas de extracto de vainilla  1 pizca de canela en polvo  1 taza de hielo  Preparación:  1. Pon todos los ingredientes en el vaso de una licuadora.  2. Licúa hasta que el licuado tenga una consistencia cremosa.

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reto plancha 30 días http://www.bienestarfitness.com/ejercicios/reto-plancha-30-dias/ #reto #fitness #plancha #abs #plank #plancha #abdominales

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Muchas veces engordamos porque tenemos un metabolismo lento, asi que hoy te diremos como masajear ciertos puntos para acelerarlo y asi tu cuerpo usará la grasa acumulada.

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MODA DE CHICO´S PARA ESTA PRIMAVERA VERANO 2015 Hola Chicas!!! Les tengo mas outfits de la tienda Chicos´s, me encanta la ropa de esta tienda es cómoda y elegante, les tengo una galeria de fotografias para esta temporada de primavera-verano 2015, me encanta su ropa y accesorios, ademas es ropa adecuada para mujer de 40´s y 50´s con los lucirán hermosas y listas para cualquier ocasion. http://www.chicos.com

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