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How to Get a Bigger Bum - Workout to Tone, Round and Enlarge Your Glutes

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8-Min Knee-Friendly Full Body Workout

Knee-Friendly Full Body Workout - Do you have problems with your knees? Here is an 8 minute knee-friendly workout to help!

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Limonada especial para un vientre plano

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V Crunch

Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

Ab Workout: V-Sits. Lie on back and reach arms rigid at your side. Lift legs off floor and point so they are a angle. Lift upper torso off floor and bend knees. Lower back down to the floor so legs are straight and back is on floor. Repeat for one minute.

Las sentadillas no son la única vía.

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Every girl& dream is to have a nice toned butt. With the summer ended you definitely want that toned butt for next summer, no slacking! I mean look at the Kardashians and other celebrities who have that.

Un outfit para el verano!

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