Fuente: ainaragm.es

5 infografías sobre alimentación

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Si tu objetivo es ganar masa muscular, el desayuno debe ser una de las dos comidas principales del día, pero es importante que hagas cinco o seis tomas para evitar los ayunos prolongados, de más de tres horas. #fitness_hombres_motivacion

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10 mandamentos contra a gula noturna - Blog da Mimis - Vocês são do tipo que atacam a geladeira à noite?? Vejam como dormir em paz e evitar a temida fome da madrugada! ;) Separei 10 dicas que vão dar um jeito nessa situa

10 mandamentos contra a gula noturna

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Está pensando em fazer um pouco mais de exercícios ano que vem? Devagar e sempre e você chega lá. Aqui uma proposta para começar com abdominais.

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Como turbinar o metabolismo

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Quer emagrecer bem mais rápido? Faça os exercícios Dukan!

Nós sabemos que a TPM pode ser para algumas mulheres um sofrimento. Os sintomas chegam e você tem que respirar fundo e seguir em frente, todo santo mês. Mas você sabia que alguns alimentos podem melhorar ou piorar essa situação? Pois é! Confira 7 alimentos que ajudam e 7 que pioram os sintomas da TPM. #SevenList #TPM #Saúde #healthy #BemEstar #Diet #Alimentação #Food

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