Recetas ricas en hierro

TODAS LAS RECETAS : EL HIERRO EN LA DIETA VEGANA Y VEGETARIANA

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Recetas para Aumentar la Ingesta de Hierro

Hierro: ¿Dónde lo conseguimos

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En esta receta de lasaña, los calabacines sustituyen las láminas de pasta y la convierte en una comida más sana e incluso más jugosa y exquisita. Esta receta es tan, tan deliciosa, que los niños no sentirán falta de la pasta. Además, los calabacines aportan minerales como calcio, hierro y fósforo, y muchas vitaminas.

Lasaña de calabacín. Receta fácil y casera

En esta receta de lasaña, los calabacines sustituyen las láminas de pasta y la convierte en una comida más sana e incluso más jugosa y exquisita. Esta receta es tan, tan deliciosa, que los niños no sentirán falta de la pasta. Además, los calabacines aportan minerales como calcio, hierro y fósforo, y muchas vitaminas.

Receta casera de mejillones en salsa de tomate picante - El Aderezo - Blog de Recetas de Cocina

Mejillones en salsa picante

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Este jugo es muy bueno para ayudarte a construir músculo, siempre acompañado de una buena rutina de ejercicio como las de InstaFit

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Hábitos Health Coaching | Lechada de Amaranto

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Prepara en 30 minutos un delicioso tabulé de quinoa con tomate y perejil finamente picado. Es una comida fácil y saludable para un perfecto día de verano.

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RECETA CASERA | Esta crema de lentejas y zanahoria está repleta de proteínas, hierro y vitaminas. Ideal para tomar bien calentita en otoño e invierno.

Crema de lentejas y zanahoria

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Hummus con pimiento y pistachos. Receta de aperitivo

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Esta ensalada de lentejas y quinoa es muy rica en proteínas y hierro vegetal. Está pensada para potenciar la absorción del hierro gracias a la vitamina C.

Ensalada de Lentejas y Quinoa

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