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Preparándonos para el verano: el saludo al sol

¡Hola! Hoy sí estoy aquí con la primera parte de nuestra tabla de ejercicios. Para no volvernos locos voy a ir poco a poco enseñándoles que ejercicios practico en casa, en los hoteles cuando viajo o donde me pille, pero siempre saco 15 minutos al ...

Si te gusta la quinoa, debes probar esta receta increíble, que es perfecta para el brunch, comida y cena. Es bastante fácil de hacer y no toma mucho tiempo en absoluto. Esta receta es apta para vegetarianos o veganos, y es a la vez sin gluten y sin lácteos. Es muy saludable y deliciosa acompañada …

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Rutina de yoga para activar tu buen humor. | Blog | #yoga

Todo lo que necesitas saber sobre fitness, desde rutina de ejercicios hasta comidas saludables para bajar de peso y ponerte en forma.

¿Que es el amor?, es una pregunta que muchas personas se hacen, pero no saben responder, igual que cuando un chico o una chica te preguntan, ¿porque me amas? puedes responder muchísimas cosas, entre ellas cualidades, personalidad, físico y todo lo que te atraiga de esa persona…  pero en realidad el amor va mucho más …

El amor es como una clase de yoga Casas

¿Por qué me levanto con tanto cansancio? ¡Resulta que no es bueno dormir más de 8 horas!

6 Trucos para dormir bien que usan los atletas famosos

Dormir bien es fundamental para comenzar el día con energía. Compartimos unos consejos que nos ayudarán a mejorar nuestra salud y bienestar :-)

RECETA FITNESS/ Pizza proteica 0%hidratos! - Fitfoodmarket

RECETA FITNESS/ Pizza proteica 0%hidratos!

Pizza proteica (base claras de ovo)

Visita: https://clairessugar.blogspot.com.es/ para recetas paso a paso con vídeos divertidos y fáciles!  ^^ Tortitas integrales de manzana y canel

Tortitas integrales de manzana y canela

Burbujas de paz Un pequeño libro de mindfulness para niños y no tan niños     Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo de estímulos no cesa. Eso repercute en nuestra calidad de vida y nos desvía de lo que realmente importa.Pensamos que

Burbujas de paz Un pequeño libro de mindfulness para niños y no tan niños Inscríbete al curso Burbujas de Paz MÁS INFORMACIÓN Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo de estímulos no cesa. Eso repercute en nuestra calidad de

Todas queremos un abdomen envidiable para lucir este verano.  Únete a nuestro reto de abdominales, ¿te animas?

Ejercicios en Casa: Reto para Abdominales

Tener el abdomen plano requiere esfuerzo, constancia y disciplina. Es por eso que hoy te invitamos a unirte al reto de las 250 abdominales en 30 días y así conseguir el vientre que tanto deseas. ¿Te animas?

El bicarbonato de sodio se ha convertido en un producto indispensable en millones de hogares debido a que es económico y tiene multitud de usos. Anuncios El bicarbonato de sodio se puede utilizar tanto como producto de limpieza del hogar, para cocinar, así como es un ingrediente que puede ayudar a mejorar ciertas condiciones de …

Máscara contra las bolsas de los ojos, las ojeras y párpados inflamados – Receta

Laurel y Canela: Bollos suízos en panificadora Lidl

Ya veis que he estado un poco desaparecida, pero el tiempo es limitado y las ocupaciones....TANTAS! jaja. Estos días ...

 Conjunto Bikini de ganchillo  Nuevo diseño para el 2016.  ¿Busca algo que no se puede comprar en las tiendas? Todos queremos ser únicos y expresar nuestro estilo individual... Este adorable bikini / bralette es perfecto para que...  Adorable bikini / ribete Bralette con Lacy.   Firmemente a ganchillo para que no sean ver a través.  Perfecto para el desgaste del verano. Llevará a la playa o donde quiera que viaja tu verano.  Hilo de algodón es cómodo contra la piel.  Correas de lazo…

Ganchillo Bikini Bikini Crochet Bikini por InLoveWithSunflowers Más

El yoga no solo es una buena manera de ejercitarte, también ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad.

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Realizar yoga no solo te mantiene en peso y te relaja, también es capaz de combatir esos pequeños trastornos que nos dan por causa del estrés como la depresión y la ansiedad.

Para los que no hayan oído hablar aún de la famosa técnica de meditación, en esta infografía nos muestran qué es el Mindfulness y sus beneficios. #mindfulness #infografias #estres

Mindfulness, ¿Qué es y cuáles son sus beneficios?

El moderno está basado en la una antigua técnica de meditación de que consiste en "tomar del Consiste en prestar atención a y aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no.

*Técnica japonesa para equilibrar y calmar el cuerpo en poco tiempo.* Basta con sujetar cada dedo durante unos minutos….mano izquierda en la noche…mano derecha por la mañana Con 5 o 10 minutos es suficiente, pero todo depende de como te encuentres, a veces puedes sentir que con 2 o 3 minutos ya estás mejor. ELIMINAR EL ESTRES Y RECUPERAR EL EQUILIBRIO PERDIDO Para tratamiento: Sujeta un dedo a la vez con la mano contraria hasta que sientas que el latido se ...

*Técnica japonesa para equilibrar y calmar el cuerpo en poco tiempo.*

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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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El Thera Band es una herramienta fabulosa para el entrenamiento de cualquier zona del cuerpo, ya que ofrece distintos niveles de resistencia para el ...

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