6 Páginas y Software para Crear Mapas Mentales

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El cuerpo humano está diseñado para mantener un movimiento regular, sin embargo, en la sociedad actual, la gran mayoría de las personas permanecen sentados infinidad de horas, ya sea en el trabajo o estudiando. Se estima que en promedio un adulto permanec

10 minutos de ejercicio cardiovascular.

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Ejercicio para glúteos.

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Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

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Rutina para eliminar esas lonjitas y tener un abdomen como el que siempre habías querido.

Rutina de 20 minutos: Gluteos, piernas & abdominales

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Resiliencia. ¿Qué es? ¿Cómo se aprende? [INFOGRAFÍA]

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Abdomen marcado en 30 días con esta rutina de ejercicios de plancha.

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Dieta tipo 1200 Kcal. Perder peso. Mira la dieta completa en Mundo Nutrición. Nutrición deportiva y suplementos. Menú de un día orientado a personas (principalmente mujeres) sedentarias o que realizan muy poca actividad física diaria que desean reducir su masa grasa y perder peso. Con este menú, o realizando pequeñas modificaciones en él y desarrollando un programa de entrenamiento de intensidad moderada podrás reducir tu masa grasa y perder peso de forma saludable.

Dieta tipo 1200 Kcal. Perder peso. Mira la dieta completa en Mundo Nutrición. Nutrición deportiva y suplementos. Menú de un día orientado a personas (principalmente mujeres) sedentarias o que realizan muy poca actividad física diaria que desean reducir su masa grasa y perder peso. Con este menú, o realizando pequeñas modificaciones en él y desarrollando un programa de entrenamiento de intensidad moderada podrás reducir tu masa grasa y perder peso de forma saludable.

Rutina 1 piernas gluteos abdomen. MundoNutrición.es

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Riquisimos muffins salados a base de espinaca y queso parmesano, es una receta que hizo Maru Botana en su programa y me parecio fabulosa asi que quise compartirla .  Es muy buena opción para poner en mesas de fiambres y quesos, son muy vistosos y deliciosos.  Con las proporciones que doy salen aprox. 12 muffins.

Muffins de espinaca y parmesano

Riquisimos muffins salados a base de espinaca y queso parmesano, es una receta que hizo Maru Botana en su programa y me parecio fabulosa asi que quise compartirla . Es muy buena opción para poner en mesas de fiambres y quesos, son muy vistosos y deliciosos. Con las proporciones que doy salen aprox. 12 muffins.

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