Plancha isometrica

interval training isabel del barrio entrenamiento intervalico adidas women workout plancha isometrica

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10-minute Plank Workout

High reverse plank. An isolation push exercise. Muscles worked: Gluteus Maximus Stabilizers: Erector Spinae, Hamstrings, Rectus Abdominis, Obliques, Posterior Deltoid, and Lateral Deltoid. Muscles are exercised isometrically.

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Los abdominales isométricos

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Plancha isométrico. Un ejercicio compuesto de pecho y brazos. Músculo diana: Esternal (inferior) Pectoral mayor. Músculos sinérgicos: Clavicular (Superior) Pectoral Mayor, Deltoide Anterior, Tríceps Braquial, Bíceps Braquial, Braquial y Braquiorradial.

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