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Qué es la Ciática y el Lumbago y cómo puedes tratarlo - Vida Lúcida

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El síndrome doloroso lumbar conocido por LUMBALGIA dolor de “cintura”,dolor bajo de espalda o lumbago se caracteriza por dolor en  región lumbar que si bien desde el punto de vista anatómico corresponde específicamente a la localización de las vértebras lumbares compromete estructuras osteomusculares y ligamentosas   Desde el punto de vista clínico el dolor comprende desde el borde inferior de la parrilla costal hasta la región glútea inferior, acompañado generalmente de contractura…

Os mostramos los ejercicios terapéuticos más recomendables para los dolores de espalda baja o lumbalgias, tan comunes por las malas posturas o levantamiento de

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Para las que os duele la espalda, os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso. Recordad hacerlos después de cada entrenamiento. ¡Di adiós al dolor de espalda!

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El lumbago es una afección común ya que casi todas las personas sufrieron en algún momento este dolor de espalda o región lumbar. La frecuencia de aparició

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La Acupresión, es una técnica medicinal, perteneciente a una de las ramas de la tradicional medicina china, en esta también se encuentra la Acupuntura y la

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La estimulación del punto (LV3), o Tai Chong, ayuda a aliviar sintomas de estrés, dolor en la espalda baja, lumbago, alta presión sanguínea, cólicos menstruales, insomnio y ansiedad. Se encuentra entre los tarsos de los dedos gordo y segundo dedo del pie. Es recomendable que el masaje ejercido sobre este punto sea suave y circular, ya que en esta zona hay huesos frágiles.

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Una alternativa sana para curar recurrentes dolencias y mantener altas las defensas.

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