Rutina completa para acompañar a tus ejercicios diarios

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6 Ejercicios con una silla para tener un abdomen plano en tres semanas

13 Ejercicios para entrenar todo el cuerpo y bajar de peso

6 Exercises for a Flat Belly That You Can Do Right in a Chair Diet plan for weight loss in two weeks! Do yourself a flat belly!

¿Qué Es El Entrenamiento HIIT? El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) ha ido tomando popularidad, debido a que es un ejercicio muy efectivo para la pérdida de grasa y la ganancia muscular. En palabras simples, es un entrenamiento que alterna ejercicios alta intensidad, con intervalos de baja intensidad. Sus características más importantes son: Se …

Entrenamiento HIIT: La Guía Definitiva

¿Qué Es El Entrenamiento HIIT? El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) ha ido tomando popularidad, debido a que es un ejercicio muy efectivo para la pérdida de grasa y la ganancia muscular. En palabras simples, es un entrenamiento que alterna ejercicios alta intensidad, con intervalos de baja intensidad. Sus características más importantes son: Se …

Hoy miércoles quiero compartir una Rutina de piernas y glúteos, se que la mayoría de las chicas hoy la podrán en práctica y luego me comentarán como les fue.  Para iniciar esta rutina importante calentar 10 minutos  Se realiza en circuito, al terminar los 6 ejercicios, se descansa 2 minutos y se realizan 3 series.  1.- Sentadilla con barra 15 rep. Peso moderado.  2.- extensión de la cadera en el suelo o patada del glúteos en el suelo 20 rep. 3.- elevación de pelvis con apoyo en fitball o…

Hoy miércoles quiero compartir una Rutina de piernas y glúteos, se que la mayoría de las chicas hoy la podrán en práctica y luego me comentarán como les fue. Para iniciar esta rutina importante calentar 10 minutos Se realiza en circuito, al terminar los 6 ejercicios, se descansa 2 minutos y se realizan 3 series. 1.- Sentadilla con barra 15 rep. Peso moderado. 2.- extensión de la cadera en el suelo o patada del glúteos en el suelo 20 rep. 3.- elevación de pelvis con apoyo en fitball o…

Intervalos - Abiertos / Cerrados / Semiabiertos - Ejercicios Resueltos

Intervalos - Abiertos / Cerrados / Semiabiertos - Ejercicios Resueltos

Luchar contra la grasa que se acumula en la zona abdominal del cuerpo es uno de los mayores retos a la hora de hacer ejercicio. Para muchos es cuestión de hacer miles de repeticiones de abdominales. Por eso te traemos esta rutina de ejercicios en donde se trabajan varias zonas de la espalda, el vientre y el tronco para moldear tu cintura. Si la acompañas de una dieta balanceada baja en grasas, azúcares y harinas, en 30 días comenzarás a ver resultados. Pon en práctica estos 5 movimientos ...

Luchar contra la grasa que se acumula en la zona abdominal del cuerpo es uno de los mayores retos a la hora de hacer ejercicio. Para muchos es cuestión de hacer miles de repeticiones de abdominales. Por eso te traemos esta rutina de ejercicios en donde se trabajan varias zonas de la espalda, el vientre y el tronco para moldear tu cintura. Si la acompañas de una dieta balanceada baja en grasas, azúcares y harinas, en 30 días comenzarás a ver resultados. Pon en práctica estos 5 movimientos ...

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Ejercicios

Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

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Can You Handle This 20-Minute, Total Body HIIT Workout?

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