Lápiz de ELE: PsicoELE 1: El autoconcepto, la autoestima y la Inteligencia Emocional en la clase de E/LE

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5. Haz ejercicios.- Aunque no lo creas cuando uno se ejercita en el primer día empiezan ya a notarse algunos cambios, no tan drásticos y duraderos, todo esto se debe a que los músculos suelen tensarse e incluso ponerse bastante duros, por lo tanto una rutina exigente podría ayudarte para el día siguiente lucir un poquito tonificada.

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Rutina de estiramientos para antes o después del entrenamiento.

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