Frases de auto compasión

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¿Cuál es el secreto del éxito? Ser más agradable con uno mismo. Según Emma Seppälä, investigadora de Stanford University, la felicidad conduce al éxito, no a la inversa. En su reciente publicación, sugiere cuatro maneras de promover la bondad con uno mismo: 1. Observar el diálogo interno 2. Escribirse a sí mismo 3. Desarrollar una frase de auto-compasión 4. Hacer una lista de gratitud diaria con 5 cosas que agradezcas

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Ser compasivo con uno mismo es muestra de verdadera humildad. Simone Weil Auto-compasión. Autocompasión

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