Entrenamientos de mujeres fisicoculturistas

Cómo tener un trasero de envidia sin cirugías

7 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en tan solo 4 semanas

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El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

Wod Fifty Fifty. Programas de entrenamiento, rutinas, tábatas, circuitos, wod y todo lo que necesitas para guiar tus entrenamientos diarios. MundoNutrición.es

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Circuito Metabólico Mundo Nutrición

Circuito metabólico para mejorar condición aeróbica, anaeróbica y activar metabolismo

Respondiendo a varias consultas principalmente de chicas, os dejamos un circuito que os ayudará a aumentar la musculatura de piernas y glúteos, además de tonificar y mejorar la fuerza. Es muy importante la intensidad y las cargas con que ejecutemos cada ejercicio. Este circuito también podemos realizarlo en etapas de pérdida de peso para ayudarnos a quemar grasas.

Circuito 7 - Mundo Nutrición. Nutrición deportiva y suplementos

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