Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …

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¿Preparado para entrenar como un superhéroe? Con esta rutina tipo Batman, ejercita´ras de manera intensa triceps, biceps, chest, hombros, abdominales bajos, laterales, glúteos, abdominales superiores, tu sistema aeróbico y cardiovascular.

Workout Day 12 - Friday

Si en verdad te gustaría verte y sentirte como uno de tus super héroes favoritos no dejes de intentar las siguientes rutinas de ejercicio las cuales no te quitaran mas de 30 minutos al día. Creo qu…

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¡Sí se puede!

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Flab around the sides and waist is generally directly associated with overall body fat; the more fat you have, the more it accumulates

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¡Sí es posible eliminar esa grasita!

12 Ejercicios para eliminar la grasa necia de tu abdomen

5 minutos de abdominales - Buscar con Google

Unos cuantos buenos ejercicios para trabajar los abdominales. Particularmente, es una rutina que sigo un par de días a la semana con tres repeticiones de cada uno de los ejercicios

Pinterest: Montse ♥

Quick 8 Minute Abs Workout for Women

crunches pesas

10 Sencillos ejercicios para chicas que odian las abdominales

Sigue estas rutinas y verás el cambio en muy poco tiempo.

9 Gifs que te mostrarán la mejor manera de marcar tu abdomen

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