Flab around the sides and waist is generally directly associated with overall body fat; the more fat you have, the more it accumulates

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

Circuito 5 Wod Miagi - Mundo Nutrición. Nutrición deportiva y suplementos

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Rutina de ejercicio que puedes hacer para tonificar brazos ;) #estudiantes #deporte #umayor

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Ejercicios para un vientre plano. #core #abdomen #hiit

Si quieres tener una cinturita de avispa sin tener que matarte haciendo ejercicios en el gimnasio, te mostramos una excelente alternativa que te ayudará a lograr este objetivo en la comodidad de tu hogar.

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Fuentes saludables de proteina

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Tomando en cuenta la importancia de la alimentación balanceada, la siguiente infografía es realmente interesante. Para cada rango de edad existen alimentos con distinto impacto proteínico.

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Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el

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