Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball | Fisioterapia Online

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10 ejercicios para tonificar y recuperar tus piernas con fitball

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En las últimas fases de recuperación de una lesión en la extremidad inferior,como por ejemplo una rotura de ligamentos en la rodilla, una rotura de ...

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

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Rutina para tonificar brazos y pecho

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Rutina para fortalecer lumbares

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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

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