AALEJO    Alejo ALEJO

Nuevo mes, nuevas ideas. Lo padre de estas ideas es que no necesariamente se deben hacer el mes que las publiqué, se pueden ir guardando ...

¿Preparado para entrenar como un superhéroe? Con esta rutina tipo Batman, ejercita´ras de manera intensa triceps, biceps, chest, hombros, abdominales bajos, laterales, glúteos, abdominales superiores, tu sistema aeróbico y cardiovascular.

Workout Day 12 - Friday

Si en verdad te gustaría verte y sentirte como uno de tus super héroes favoritos no dejes de intentar las siguientes rutinas de ejercicio las cuales no te quitaran mas de 30 minutos al día. Creo qu…

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Prueba este reto abdominales de 30 días para conseguir un vientre plano. Circuito de 3 ejercicios de abdominales. Retos fitness de 30 días. Infografía.

Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

Desafios que consisten en 30 dias de entrenamientos y funcionan muy bien. consejos para llevar e incorporar en tu vida diaria.

Todas las mujeres queremos lucir un abdomen plano y marcado. Sabemos que para…

Un estudio de Mayo Clinic revela que la efectividad de este ejercicio radica en permanecer unos segundos haciendo presión en los músculos del abdomen y esto, haciéndolo en un tiempo y frecuencia constante puede equivaler a hacer mil abdominales

Rutina diaria - Fitness is life, fitness is BAE! <3 Tap the pin now to discover 3D Print Fitness Leggings from super hero leggings, gym leggings, fitness, leggings, and more that will make you scream YASS!!!

Una excelente rutina de ejercicios para hacer por la mañana y activar el metabolismo de tu cuerpo para hacer músculo, quemar grasa, estar en forma y hacer que

Plan de #entrenamiento de 5 días para chicas que quieran estar en forma!

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Programas de entrenamiento, rutinas, tábatas, circuitos, wod y todo lo que necesitas para guiar tus entrenamientos diarios. MundoNutrición.es

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8 semanas para reducir la barriga y marcar los abdominales con esta potente rutina y ejercicios Recuerda para que logres alcanzar tus objetivos una vez terminado la sesión de entrenamiento no dejes pasar más de 30 min para tomar tu batido de proteínas.

Desafío de abdominales en 30 días ¡Inténtalo!

Ejercicios en Casa: Reto para Abdominales

Mantén un estilo de vida lleno de energía y pierde unos kilitos extras. Únete al reto para abdominales en 30 días y sorpréndete con grandes cambios.

2ª semana entrenamiento

ENTRENAMIENTO “TRX SUSPENSION TRAINING” BÁSICO 1 Y 2

En esta entrada, nuestra primera entrada sobre Entrenamiento Personal por cortesía de nuestro colaborador Wellness Studio. Buenos días a todos. Vamos a abrir la sección de entrenamiento FUNCIONAL …

Plank exercises benefits are many. The plank is one of the best overall core conditioners around, and unlike crunches, it keeps your spine protected in a neutral position. Here are 3 ab workouts to strengthen core and lose excess belly fat. Beachbody workouts // Plank exercises // How to get toned abs // how to get a great core // easy core workouts // plank workouts // Beachbody // Beachbody Blog

I➨ Te compartimos esta excelente dieta para perder barriga y lucir un cuerpo más perfilado, bajar de peso es muy importante para llevar una vida saludable.

Circuito Metabólico Mundo Nutrición

Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi (Step Workout Venus Factor)

RUTINA INTENSA de ABDOMINALES en Casa para obtener un Six Pack 5 MINUTOS…

COMO TENER ABDOMINALES EN UN MES, en 30 días o incluso en una semana. Con dieta, entrenamiento y motivación puedes conseguir el abdomen marcado que siempre q...

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