¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

Provare d fer aixo. A veure quant dur. a nes dos dies segur q ja m he cansat.

La parte inferior del cuerpo es un gran foco de problemas para la mayoría de las mujeres, ya que por desgracia las caderas y los muslos son el lugar donde van a parar todos los excesos con la comida. Esto es debido a que miles de años atrás, las mujeres necesitaban el almacenamiento de grasa para sobrevivir sequías …

9 ejercicios para tonificar las piernas

Fitness en femenino - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

ejercicios para piernas - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

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G.A.P es un método de entrenamiento bajo la unión de tres palabras Glúteos, Abdominales y Piernas. Esta rutina está compuesta por n...

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Fitness Made Easy: Build A Booty with Base Body Babes - Move Nourish ...

Build A Booty with Base Body Babes - Move Nourish Believe

“Base Body Babes” are well, total BABES. Not only that, but they’re experts in what they do. So, when it came to finding the right advice on how to build a booty (like Beyonce), we knew Diana and Felicia were the perfect people to show us how.

Repin and share if you enjoyed this killer booty workout!

Brazilian Butt Lift Workout for Women - Shape and Tone that Booty

This brazilian butt lift workout is designed target your glutes, developing a larger, rounder booty! Give this a go if you want a toned, sexy booty.

Hoy os traigo una rutina de cardio intenso, piernas y glúteos paso a paso :) Vamos a combinar ejercicios de sentadillas y otros ejercicios.

Hoy os traigo una rutina de cardio intenso, piernas y glúteos paso a paso :) Vamos a combinar ejercicios de sentadillas y otros ejercicios.

Sculpt strong, sexy legs and glutes with this high-intensity no-equipment…

High-Intensity No-Equipment Workout

Sculpt strong, sexy legs and glutes with this high-intensity no-equipment workout. A circuit to maximize your metabolism, torch calories and build lean muscle!

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