Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

En pocos minutos: Moldea tu cuerpo con estos ejercicios de elasticidad

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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fuerza y flexibilidad 1

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Te proponemos realizar estos ejercicios para mejorar tu #elasticidad. #decathlon #deporte

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda 3

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7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

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Hoy os traigo una rutina paso a paso para mejorar la flexibilidad de piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Os mando un beso enorme.

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Secuencia de yoga para la espalda

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AUMENTAR LA FLEXIBILIDAD RAPIDAMENTE - Estiramientos de piernas y caderas para ganar elasticidad - YouTube

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