5 ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar los glúteos.: #fitness_ejercicios_gym

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Los 3 mejores ejercicios para tener perfectos glúteos y abdomen. ¡Sólo 10 minutos en casa!

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Puedes tener unos glúteos sensacionales sin necesidad de hacer un millón de sentadillas. | 17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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G.A.P es un método de entrenamiento bajo la unión de tres palabras Glúteos, Abdominales y Piernas. Esta rutina está compuesta por n...

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Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

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Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

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