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Rutina para tonificar brazos y pecho

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7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

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Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Awesome!! Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

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Rutina de glúteo

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Tablas de ejercicios de calentamiento y estiramientos: descubre cómo hacerlos y cuáles son los efectos y los beneficios de su práctica para tu salud. #alimentatubienestar

Ejercicios de calentamiento y estiramientos ?

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reto sentadillas de 30 días  Reto fitness de sentadillas de 30 dias. http://www.bienestarfitness.com/fitness/reto-sentadillas-30-dias/  #retofitness30dias #reto30dias #fitness #sentsadillas

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Consigue unos glúteos 10 en un mes, ¡no te lo pierdas!

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Rutina de estiramientos para antes o después del entrenamiento.

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5 ejercicios para brazos flácidos: fáciles yefectivos | Cuidar de tu belleza es facilisimo.com

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