¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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¿Cuáles son los alimentos 'Cero Calorías'?

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v-cut abs, v shaped abs or sex lines. lower abs region, #Abdominales bajos, en V, six pack, #ejercicios #exercises

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¿Preparado para entrenar como un superhéroe? Con esta rutina tipo Batman, ejercita´ras de manera intensa triceps, biceps, chest, hombros, abdominales bajos, laterales, glúteos, abdominales superiores, tu sistema aeróbico y cardiovascular.

Workout Day 12 - Friday

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42 alimentos con cero calorías. #nutrición #salud #infografía

42 alimentos cero calorías

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M Rutina de 10 minutos de Tiffany Rothe para tónificar y adelgazar la cintura! - YouTube

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