Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

Un blog dedicado sobre todo al mundo Pilates, salud postural, estiramientos, ejercicios de rehabilitación y Stretching Global Activo(SGA).

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Dolor de cuello ejercicios | ¡6 Sencillos ejercicios que aliviarán su dolor de cuello rápidamente! | Cada vez es más común sufrir de dolor de cuello debido al estilo de vida tan agitado que solemos llevar, por lo que el cansancio, el estrés y la ansiedad terminan pasando factura.

¡6 Sencillos ejercicios que aliviarán su dolor de cuello rápidamente!

Dolor de cuello ejercicios | ¡6 Sencillos ejercicios que aliviarán su dolor de cuello rápidamente! | Cada vez es más común sufrir de dolor de cuello debido al estilo de vida tan agitado que solemos llevar, por lo que el cansancio, el estrés y la ansiedad terminan pasando factura.

Cervicalgia, ejercicios para aliviar el dolor de cuello / Fisioterapia a...

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ACCUPRESSURE POINT FOR NECK PAIN (stress, tension, injury) ON RIGHT SIDE  I can't believe how fast this actually worked!   Basically, apply pressure to the area of the hand (as pictured) in between your knuckles. After which you should feel an instant release of the pain in your neck area (YAYYYY)! The pain is usually felt sideways on the neck sliding down into the shoulder region, tight, and/or swollen/knotted.   FYI: I didn't try the leg option, as it was not needed. Good Luck To You!

ACCUPRESSURE POINT FOR NECK PAIN (stress, tension, injury) ON RIGHT SIDE I can't believe how fast this actually worked! Basically, apply pressure to the area of the hand (as pictured) in between your knuckles. After which you should feel an instant rel

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Si quieres sentirte bien, aprende a escucharte

12 Señales de tu cuerpo que no puedes ignorar

12 signals our body sends to tell us we are too stressed

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¡6 Sencillos ejercicios que aliviarán su dolor de cuello rápidamente!

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Automovilizaciones del nervio ciático para mejorar dolores de ciática o ciatalgia. - YouTube

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Yoga para RELAJAR cuello y hombros | Aliviar dolores cervicales | Elena Malova - YouTube

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El término "cervicalgia" coloquialmente conocido como “dolor de cuello”, es un término que describe una “algia o dolor en la región cervical”.

¿Qué es la cervicalgia? Causas, síntomas y tratamiento

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