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Batido casero para entrenar: Proteínas + Hidratos

Como todo buen deportista sabe, las proteínas son un elemento básico a la hora de ganar masa muscular. Este nutriente es fundamental para el mantenimiento, reparación y crecimiento de los músculos, además de intervenir en otras funciones del cuerpo humano

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10 pasos para que puedas subir de peso de forma saludable. Te indicamos paso a paso los cambios que debes hacer en tu estilo de vida para que puedas aumentar masa muscular.

Dieta 4000 calorías ~ MUSCULACION PARA PRINCIPIANTES

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3 batidos saludables para aumentar la masa muscular

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Si tu objetivo es ganar masa muscular, el desayuno debe ser una de las dos comidas principales del día, pero es importante que hagas cinco o seis tomas para evitar los ayunos prolongados, de más de tres horas.

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Batido de proteínas casero para aumentar masa muscular

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Recetas de cocina ricas y fáciles de preparar con ingredientes que siempre tendrás a la mano en tu cocina

Deja de gastar dinero en polvos y prueba esta receta; aprende cómo hacer un batido de proteínas casero para aumentar masa muscular, fácil y barato.

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Si quieres aumentar masa muscular estos son los tips que debes tener en cuenta en tu #dieta y tu #entrenamiento

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