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Desafío de abdominales para 30 días: crunch, elevaciones y plancha

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6 Simple Sciatica Stretches You Can Do In Bed

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Are you suffering from terrible sciatic pain? These simple sciatica exercises gently stretch your hips to relieve discomfort.

Patrón y costura muestra cómo hacer el patrón para el disfraz de Mérida de Brave.                        1. Tomamos las medidas. 2. Realizamos el patrón base alargado hasta la cadera, si es patrón ba

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Toe touch stretch! Do you want your toe touches higher? Do this stretch everyday! For beginners go as close to the wall as you can! Don't give up:) For a more of an advanced stretch push yourself all the way to the wall but if you can't have someone push you!! Good luck loves! #Padgram

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7. Air Cycling: An effective way to lose fat from the thighs. Air cycling also takes care of your pelvic and knee joints.

Those pesky fat deposits surrounding your hips, thighs, and butt are far easier to banish than, say, Great Aunt Hilda or your bossy big sister.

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