Cocina este delicioso omelet con espinacas y jamón, es una receta rápida y muy nutritiva.

Omelet con Espinacas y Jamón. Receta

Arepa Saludable de Zanahoria, Avena y Cilantro

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Poke: comida havaiana é aposta para o verão!    Conheça a nova moda do verão: poke, comida havaiana com peixe cru, legumes frescos, molho e muito gergilim!

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O Peito de frango é um daqueles ingredientes que sempre temos em casa e que é coringa no dia a dia. E esta receita de Filé de Frango com Brocolis assado é ótima para dar aquela variada no cardápio.

Filé de Frango com Brócolis ao Forno - Uma receita leve e deliciosa

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Huevos con champiñones | Platos Plis PlasPlatos Plis Plas

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Chegou em casa com fome de comida gostosa, não deixou nada preparado e a geladeira tá na vibe fim de mês, recheada de espaço?! Essa crepioca turbinada de brócolis vai tornar sua noite mais tranquil…

Receita: Crepioca de brócolis

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Pudín de berenjenas: Una receta saludable al alcance de tus manos

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Sorvete De Banana Fit com chia

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Frango com Shimeji, Em poucos passos e alguns minutos, você dá um UP no franguinho do dia, transformando-o num almoço ou jantar estupendo.

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Pera em Calda ou Pera Confit é muito de preparar!  Típica receita que  deveríamos  ter sempre na geladeira, fica uma delicia para comer sozinha, vira uma sobremesa incrível se servida com sorvete de creme

Pera em Calda, pera confit gelada com sorvete

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