principios tecnicos para goleiros em aquecimento / technical warm up - YouTube

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Descripcion: En este Circuito Fisico los jugadores deberan alternar Sprints y fases de Recuperacion, de esta forma se mejoran las 3 diferentes fuerzas mencionadas. Este es un Ejercicio de alta intensidad que seguramente ayudara a tu equipo en la fase de pretemporada a llegar a la forma y fuerza deseada. Dificultad :       …

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Circuito Fisico

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Descripcion: En este Circuito Fisico se trabajara la escalera, se saltara por encima de vallas, se hara zigzag entre vallas y conos. Este Ejercicio es perfecto para trabajar la fuerza y los cambios de velocidad y intensidad. Dificultad :                                 …

Descripcion: En este Circuito Fisico se trabajara la escalera, se saltara por encima de vallas, se hara zigzag entre vallas y conos. Este Ejercicio es perfecto para trabajar la fuerza y los cambios de velocidad y intensidad. Dificultad : …

Tarea para trabajar las finalizaciones mediante el juego de cara y apertura a banda (ed122) - YouTube

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi

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