Los ritmos biológicos y el ciclo de sueño-vigilia

Los ritmos biológicos y el ciclo de sueño-vigilia

DESCUBRE LO QUE PASA MIENTRAS DUERMES Importancia de dormir  #salud #infografía

Descubre lo que pasa mientras duermes - See what happens while you sleep

ACTIVA TU TERCER OJO DE MANERA FÁCIL - Ayurveda Tibetano.- El tercer ojo está situado en la frente, justo en el medio y justo por encima de las cejas. Es la puerta de entrada a la capacidad psíquica; el conducto a todo lo que no se ve por nuestros ojos físicos.  Este ojo tiene un componente tangible en la forma de la glándula pineal, que es una parte importante de todo el sistema endocrino. Esta glándula produce melatonina, la hormona que facilita el sueño. Es pequeña pero poderosa. Sólo es…

ACTIVA TU TERCER OJO DE MANERA FÁCIL - Ayurveda Tibetano.- El tercer ojo está situado en la frente, justo en el medio y justo por encima de las cejas. Es la puerta de entrada a la capacidad psíquica; el conducto a todo lo que no se ve por nuestros ojos físicos. Este ojo tiene un componente tangible en la forma de la glándula pineal, que es una parte importante de todo el sistema endocrino. Esta glándula produce melatonina, la hormona que facilita el sueño. Es pequeña pero poderosa. Sólo es…

FASES DEL SUEÑO Cuando dormimos, recorremos una serie de fases durante todo nuestro descanso: la fase REM (Movimientos oculares rápidos, en Castellano MOR) y la fase NO REM (también llamada NREM). Dichas fases se van repitiendo aproximadamente en 4 o 5 ciclos. El sueño nocturno característico consiste en la repetición de un ciclo de entre 90 a 110 minutos aproximadamente de sueño REM y de sueño NO REM. El 80% del ciclo está ocupado por cuatro fases de sueño NO REM cada vez más profundo.

FASES DEL SUEÑO Cuando dormimos, recorremos una serie de fases durante todo nuestro descanso: la fase REM (Movimientos oculares rápidos, en Castellano MOR) y la fase NO REM (también llamada NREM). Dichas fases se van repitiendo aproximadamente en 4 o 5 ciclos. El sueño nocturno característico consiste en la repetición de un ciclo de entre 90 a 110 minutos aproximadamente de sueño REM y de sueño NO REM. El 80% del ciclo está ocupado por cuatro fases de sueño NO REM cada vez más profundo.

Meaning of waking up at different times of the night.

Our sleep cycle reveals a lot about our physical, emotional and spiritual state.

Dormir nos hace sentir mejor, pero su importancia va mucho más allá de aumentar nuestro estado de ánimo o acabar con las ojeras. Tener un sueño adecuado es una parte inprescindible para llevar un estilo de vida saludable. #infografía #sueño

Los cliclos del sueño y sus beneficios

Dormir nos hace sentir mejor, pero su importancia va mucho más allá de aumentar nuestro estado de ánimo o acabar con las ojeras. Tener un sueño adecuado es una parte inprescindible para llevar un estilo de vida saludable. #infografía #sueño

Melatonina: la hormona del sueño y la juventud  La #melatonina va allá de ser la #responsable de nuestro ciclos de sueño y vigilia, es también la llave de nuestro reloj biológico, de nuestra #juventud.  #Psicología

Melatonina: la hormona del sueño y la juventud La #melatonina va allá de ser la #responsable de nuestro ciclos de sueño y vigilia, es también la llave de nuestro reloj biológico, de nuestra #juventud. #Psicología

Here’s How Technology Is Destroying Your Sleep | INFOGRAPHIC via TIME.com

This Graphic Shows How Technology Is Ruining Your Sleep

Infografía Neurociencias: Estructuras del troncoencéfalo involucradas en el ciclo vigilia-sueño | Asociación Educar

Infografía Neurociencias: Estructuras del troncoencéfalo involucradas en el ciclo vigilia-sueño | Asociación Educar

Tener un buen ciclo de sueño es uno de los elementos principales para poder lucir radiantes. Pero también puedes mejorar tu piel, mientras disfrutas de tu beauty sleep, añadiendo un solo paso a tu rutina. El secreto son las cremas de noche. Utilizar estas cremas antes de dormir...

Obtén la piel de tus sueños con las mejores cremas de noche

Tener un buen ciclo de sueño es uno de los elementos principales para poder lucir radiantes. Pero también puedes mejorar tu piel, mientras disfrutas de tu beauty sleep, añadiendo un solo paso a tu rutina. El secreto son las cremas de noche. Utilizar estas cremas antes de dormir...

Aparatos electrónicos alteran ciclo de sueño en niños

Aparatos electrónicos alteran ciclo de sueño en niños

El ciclo de sueño de dos horas que te garantiza 20 años más de “vida despierta” / Y yo que quería dormir unas 10 horas diarias :P

Peter Hujar – Candy Darling on her Deathbed – 1974 – copyright The Peter Hujar Archive, LLC, courtesy Pace-MacGill Gallery, New York

Ojos que no ven Una oportunidad única para concretar el sueño de estar con la persona que amás   Cuántas veces quisiste decirle a alguien lo mucho que te gusta pero no te animaste? Muy pronto en eltrece vas a tener esa oportunidad.  Llega OJOS QUE NO VEN el programa perfecto para conquistar al que puede ser el amor de tu vida.  Este nuevo ciclo tendrá al frente a ANDREA POLITTI en su regreso a eltrece conductora con vasta y probada experiencia en este tipo de formatos enmarcados en el género…

Ojos que no ven Una oportunidad única para concretar el sueño de estar con la persona que amás Cuántas veces quisiste decirle a alguien lo mucho que te gusta pero no te animaste? Muy pronto en eltrece vas a tener esa oportunidad. Llega OJOS QUE NO VEN el programa perfecto para conquistar al que puede ser el amor de tu vida. Este nuevo ciclo tendrá al frente a ANDREA POLITTI en su regreso a eltrece conductora con vasta y probada experiencia en este tipo de formatos enmarcados en el género…

La glándula pineal cada día más interesante..https://naturalum.wordpress.com/2015/08/17/la-glandula-pineal-cada-dia-mas-interesante/

La glándula pineal cada día más interesante

Ilustración de uso libre, sólo se pide citar la fuente (Asociación Educar). GLÁNDULA PINEAL: Es una glándula de secreción interna que forma parte del techo del diencéfalo. Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y el sueño; para ello de produce la hormona melatonina a partir de la serotonina. COLÍCULO SUPERIOR: Se relaciona funcionalmente con reflejos visuales. COLÍCULO INFERIOR: Es un sitio de procesamiento de las vías auditivas.

Ilustración de uso libre, sólo se pide citar la fuente (Asociación Educar). GLÁNDULA PINEAL: Es una glándula de secreción interna que forma parte del techo del diencéfalo. Está relacionada con la regulación de los ciclos de vigilia y el sueño; para ello de produce la hormona melatonina a partir de la serotonina. COLÍCULO SUPERIOR: Se relaciona funcionalmente con reflejos visuales. COLÍCULO INFERIOR: Es un sitio de procesamiento de las vías auditivas.

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