Carrera de intervalos

Pasos para estar siempre actualizadas   Vivimos en una época de cambios constantes. Todo el tiempo las cosas se actualizan aparecen nuevas versiones y los dispositivos que compramos al poco tiempo quedan absoletos. Algo similar sucede con los conocimientos: haber terminado una carrera exige realizar cursos de actualización y en cualquier profesión no universitaria debemos estar al día con los nuevos desarrollos.  Por supuesto siempre fue necesario incorporar los nuevos conocimientos de las…

Pasos para estar siempre actualizadas Vivimos en una época de cambios constantes. Todo el tiempo las cosas se actualizan aparecen nuevas versiones y los dispositivos que compramos al poco tiempo quedan absoletos. Algo similar sucede con los conocimientos: haber terminado una carrera exige realizar cursos de actualización y en cualquier profesión no universitaria debemos estar al día con los nuevos desarrollos. Por supuesto siempre fue necesario incorporar los nuevos conocimientos de las…

Carrera de alta intensidad a intervalos: así te beneficia y así te perjudica

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Fondos con intervalos | Entrenamientos para Corredores

Fondos con intervalos

Si estás entrenando para el Maratón, prueba esta sesión de tempo run ideal para prepararte para los 42 km.

¿Entrenamiento a intervalos o de resistencia? ¿Qué es mejor?

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¿Quieres practicar el esfuerzo final de una carrera? 🔥Prueba esta sesión de intervalos descendientes ↘️ . A medida que avances en los intervalos, acelera el paso de carrera. Recupera con 400m de trote suave entre intervalo 🏃 . ✅ recuerda realizar un calentamiento previo de 15-20 minutos y una vuelta a la calma de al menos 10 minutos de trote suave. . #EntrenamientoSM #SoyMaratonista #Entrenamiento #Correr #Running #Maraton

¿Quieres practicar el esfuerzo final de una carrera? 🔥Prueba esta sesión de intervalos descendientes ↘️ . A medida que avances en los intervalos, acelera el paso de carrera. Recupera con 400m de trote suave entre intervalo 🏃 . ✅ recuerda realizar un calentamiento previo de 15-20 minutos y una vuelta a la calma de al menos 10 minutos de trote suave. . #EntrenamientoSM #SoyMaratonista #Entrenamiento #Correr #Running #Maraton

Entrenamiento con intervalos para mejorar corriendo en cinta. Entrenamiento basado en 30 minutos de carrera, donde se va variando tanto la intensidad como la inclinación de la maquina. #correr #gimnasio

Entrenamiento con intervalos para mejorar corriendo en cinta. Entrenamiento basado en 30 minutos de carrera, donde se va variando tanto la intensidad como la inclinación de la maquina.

esprint final

Entrenamiento de intervalos para el esprint final de una carrera de 10 km

esprint final

Entrenamientos por Intervalos para quemar grasa ¿Por qué funcionan y cómo empezar? – Fitness Revolucionario

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