¿Por qué me levanto con tanto cansancio? ¡Resulta que no es bueno dormir más de 8 horas!

6 Trucos para dormir bien que usan los atletas famosos

Dormir bien es fundamental para comenzar el día con energía. Compartimos unos consejos que nos ayudarán a mejorar nuestra salud y bienestar :-)

Pran mudra o mudra de la vida Aumenta la vitalidad en general, reduce el cansancio y el nerviosismo, mejora la vista. Otorga perseverancia, confianza en uno mismo, el valor para un nuevo inicio y la fuerza de soportar algo hasta el final. La visión clara pone también de manifiesto una percepción mental y una cabeza con ideas y pensamientos estructurados.

Pran mudra o mudra de la vida Aumenta la vitalidad en general, reduce el cansancio y el nerviosismo, mejora la vista. Otorga perseverancia, confianza en uno mismo, el valor para un nuevo inicio y la fuerza de soportar algo hasta el final. La visión clara pone también de manifiesto una percepción mental y una cabeza con ideas y pensamientos estructurados.

Ten paciencia, si trabajas duro día a día los resultados llegarán solos. #Fitness #motivation #monday

Frase de éxito para emprender. Ten paciencia, si trabajas duro día a día los resultados llegarán solos.

¿Sabías Que? Beber agua en exceso puede ocasionar cansancio, calambres y/o pérdida de agilidad mental.  #SabiasQue #DatosCuriosos #Curiosidades

¿Sabías Que? Beber agua en exceso puede ocasionar cansancio, calambres y/o pérdida de agilidad mental.

20160324 Debes perdonar a la gente que te lastimó... No porque ellos se lo merecen, sino porque tú mereces liberarte de todo lo que te lastime - @Candidman

Debes perdonar a la gente que te lastimó… No porque ellos se lo merecen, sino porque tú mereces liberarte de todo lo que te lastime

Estoy en proceso...“Debes perdonar a la gente que te lastimó… No porque ellos se lo merecen, sino porque tú mereces liberarte de todo lo que te lastime”.

Tu mente está cansada… | Martha Debayle

Tu mente está cansada… | Martha Debayle

2. CANSANCIO INEXPLICABLE.- Si sientes de un tiempo a esta parte que estás cansada, un agotamiento fisico y mental, que te es más difícil concentrarte y hacer tus cosas normales, puede ser un síntoma de una enfermedad como la leucemia, o una anemia por tumores en el colon o el estómago, ASISTE A TU MÉDICO.

No seas duro en el juzgar a las personas. Piensa que todos somos más víctimas de una educación, de una ideología o de un carácter... que responsables de...

El cansancio mental | EL PAÍS Semanal | EL PAÍS

El cansancio mental

WILLIAMS, Mark y PENMAN, Danny. Mindfulness: guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

WILLIAMS, Mark y PENMAN, Danny. Mindfulness: guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético. Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

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