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Dieta para engordar rápido y aumentar la masa muscular | Salud

Dieta para engordar rápido y aumentar la masa muscular

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son 7 reglas par aumentar masa muscular que debes poner en practica todos los días para que logres resultados sorprendentes más rápido que los demás

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Dieta para engordar rápido y aumentar la masa muscular

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LAS 8 REGLAS PARA AUMENTAR MI MASA MUSCULAR - 1. Para aumentar tu masa muscular tienes que aumentar tu fuerza. Entre mas fuerte seas mas peso puedes levantar y por lo tanto mayor sera el trabajo muscular. 2. Para aumentar tu masa muscular utiliza ejercicios compuestos y no de aislamiento. Squats peso muerto cleans snatch. Todos trabajan mas todo tu cuerpo aumentando la masa muscular en todo tu cuerpo y no solo en un músculo a la vez. 3. Utiliza pesas libres. Si la maquina controla nuestro…

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