AALEJO    Alejo ALEJO

Nuevo mes, nuevas ideas. Lo padre de estas ideas es que no necesariamente se deben hacer el mes que las publiqué, se pueden ir guardando ...

Trabaja tus abdominales con 5 minutos de plancha - Investigación y Desarrollo

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Si ponerte en forma fue uno de tus propósitos, ésta #RutinaDeEjercicios te ayudará a lograrlo. #EjerciciosEnCasa #EjerciciosParaAdelgazar.

Ejercicios en Casa

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz)

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El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

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Acá tienes una muestra de como realizar los #abdominales de #BruceLee y luce como realmente desea! #Gym #Hombre

Los 100 entrenamientos que no requieren equipo de Neila Rey es en ingles pero es muy entendible para los que se entrenan todo eso y quedas asi bueno y...

#Rutina para definir abdominales

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