Erika Alejandra Alba

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La felicidad depende de uno mismo.
Erika Alejandra Alba
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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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Si quieres tener tus apuntes perfectos, aquí te doy algunos consejitos para que trabajemos poco a poco en ellos. ¡Gracias por tu visita!

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