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Fitness

Sección dedicada al cuidado general, muscular y cardiovascular, con consejos para ser más eficaz y evitar posibles lesiones derivadas de prácticas incorrectas…
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Eres Deportista
Quizás alguna vez te hayas preguntado si se queman calorías durante el período de sueño. A continuación, te respondemos esta pregunta y te enseñamos cómo maximizar este proceso. Fitness, Fitbit, Metabolism, Loosing Weight, Growth Hormone
Fitness
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Metabolism
Loosing Weight
Growth Hormone
¿Se puede quemar calorías al dormir?
Quizás alguna vez te hayas preguntado si se queman calorías durante el período de sueño. A continuación, te respondemos esta pregunta y te enseñamos cómo maximizar este proceso.
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Te contamos en qué consiste la dieta del metabolismo acelerado, un protocolo que promete hacerte perder muchos kilos en el período de un mes. ¿Es conveniente practicarla? Cantaloupe, Fruit, Food, Diets, Alkaline Fruits, Metabolic Diet, Essen, Meals
Cantaloupe
Fruit
Food
Diets
Alkaline Fruits
Metabolic Diet
Essen
Meals
Dieta del metabolismo acelerado: ¿qué significa?
Te contamos en qué consiste la dieta del metabolismo acelerado, un protocolo que promete hacerte perder muchos kilos en el período de un mes. ¿Es conveniente practicarla?
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Existen muchas posturas de yoga para cuidar la zona lumbar, relajarla y evitar los típicos dolores de la vida moderna. Si te interesa conocer cuáles son para practicarlas en cualquier momento del día, sigue leyendo. Pilates, Medicine Ball, Lower Belly, Modern Living, Lower Backs, Pop Pilates
Pilates
Medicine Ball
Lower Belly
Modern Living
Lower Backs
Pop Pilates
5 posturas de yoga para cuidar la zona lumbar
Existen muchas posturas de yoga para cuidar la zona lumbar, relajarla y evitar los típicos dolores de la vida moderna. Si te interesa conocer cuáles son para practicarlas en cualquier momento del día, sigue leyendo.
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Cada vez que quieras practicar un método de entrenamiento nuevo, ten en cuenta que debes seguir consejos y recomendaciones. El conocimiento y la planificación llevarán tu desarrollo por el mejor camino. Hiit, Ten, Sports Bra, Sports Medicine, Weight Lifting, Functional Training, Knowledge, Drive Way
Hiit
Ten
Sports Bra
Sports Medicine
Weight Lifting
Functional Training
Knowledge
Drive Way
Consejos para el entrenamiento HIIT: cómo pasar de principiante a experto
Cada vez que quieras practicar un método de entrenamiento nuevo, ten en cuenta que debes seguir consejos y recomendaciones. El conocimiento y la planificación llevarán tu desarrollo por el mejor camino.
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El crossfit es un deporte relativamente reciente con numerosos beneficios para la salud. En el pasado, la mayoría de los practicantes eran hombres, pero en la actualidad cada vez son más las mujeres que se animan a entrenar y competir en esta disciplina. Vision Board, Gym, Crossfit Women, Body Image, Muscular Strength, Excercise, Gymnastics Room
Vision Board
Gym
Crossfit Women
Body Image
Muscular Strength
Excercise
Gymnastics Room
4 beneficios del crossfit en mujeres
El crossfit es un deporte relativamente reciente con numerosos beneficios para la salud. En el pasado, la mayoría de los practicantes eran hombres, pero en la actualidad cada vez son más las mujeres que se animan a entrenar y competir en esta disciplina.
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El hatha yoga es uno de los tipos de yoga más practicado a nivel mundial, debido a que tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Te contamos más sobre esta disciplina. Asana, Yoga Significado, Cardio, Ballet, Types Of Yoga, Physical Activities, Exercises
Asana
Yoga Significado
Cardio
Ballet
Types Of Yoga
Physical Activities
Exercises
Hatha yoga: todo lo que debes saber
El hatha yoga es uno de los tipos de yoga más practicado a nivel mundial, debido a que tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Te contamos más sobre esta disciplina.
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Practicar yoga en la playa tiene unos beneficios añadidos que aumentarán tu rendimiento físico y harán que te sientas mejor. ¿Te interesa conocer de cuáles se trata? Bikinis, Swimwear, Bathing Suits, Swimsuits, Bikini
Bikinis
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Bathing Suits
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Bikini
¿Cuáles son los beneficios de hacer yoga en la playa?
Practicar yoga en la playa tiene unos beneficios añadidos que aumentarán tu rendimiento físico y harán que te sientas mejor. ¿Te interesa conocer de cuáles se trata?
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¿Es compatible comer entre horas y mantener hábitos de alimentación saludable? En el siguiente artículo, se ofrecen algunas opciones. Macaroni And Cheese, Condiments, Ethnic Recipes, Diet And Nutrition, Vegetable Chips, Smoothie Recipes, Mac And Cheese
Macaroni And Cheese
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Ideas de picoteos saludables para deportistas
¿Es compatible comer entre horas y mantener hábitos de alimentación saludable? En el siguiente artículo, se ofrecen algunas opciones.
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Si deseas aumentar la masa de tus músculos, procura conocer por medio de diagnósticos profesionales cuáles son tus capacidades. Con base en ello, te invitamos a incluir estos ejercicios en tu rutina. Crunch Abdominal, Dalian, Pilates Workout, Base, Muscle Hypertrophy, Finding Nemo, Biceps Curl
Crunch Abdominal
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Base
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Finding Nemo
Biceps Curl
Rutina para aumentar la masa muscular
Si deseas aumentar la masa de tus músculos, procura conocer por medio de diagnósticos profesionales cuáles son tus capacidades. Con base en ello, te invitamos a incluir estos ejercicios en tu rutina.
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Para iniciar en el Bodypump, has de saber que siempre se trabajan los mismos grupos musculares, pero con diferentes ejercicios y tracks. Te presentamos algunas alternativas para principiantes. Body Pump, Vida Natural, Movie Posters, Movies, Core Exercises
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Core Exercises
11 ejercicios para iniciar en el Bodypump
Para iniciar en el Bodypump, has de saber que siempre se trabajan los mismos grupos musculares, pero con diferentes ejercicios y tracks. Te presentamos algunas alternativas para principiantes.
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Para reafirmar los glúteos, necesitarás hábitos positivos como una buena hidratación y alimentación, así como una rutina de ejercicios físicos apropiada. Row Machine, The Row, Health And Wellness, Gym Equipment, Low Back Pain, Crunches, Health Fitness, Workout Equipment
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4 ejercicios que ayudan a reafirmar los glúteos
Para reafirmar los glúteos, necesitarás hábitos positivos como una buena hidratación y alimentación, así como una rutina de ejercicios físicos apropiada.
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Los ejercicios de Crossfit con cuerda sirven para entrenar no solo los brazos, sino también los abdominales, los hombros, la espalda y hasta los glúteos. Conoce algunos ejemplos. Twine, Arms, Training, Sports
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5 ejercicios de Crossfit con cuerda
Los ejercicios de Crossfit con cuerda sirven para entrenar no solo los brazos, sino también los abdominales, los hombros, la espalda y hasta los glúteos. Conoce algunos ejemplos.
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Para potenciar la masa muscular en todo el cuerpo, debes realizar ejercicio de manera regular. Estas recomendaciones pueden darte una mano con el fin de conseguir esta mejora en el tren inferior. Sporty, Style, Muscle Mass, Thighs, Human Leg, Lower Bodies, Swag
Sporty
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Swag
4 ejercicios para aumentar los músculos de las piernas
Para potenciar la masa muscular en todo el cuerpo, debes realizar ejercicio de manera regular. Estas recomendaciones pueden darte una mano con el fin de conseguir esta mejora en el tren inferior.
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Los ejercicios con pelota de pilates se pueden hacer en casa o en el gimnasio. ¡Son muy completos y te ayudan a trabajar todo el cuerpo! Exercise, Yoga, Ball, Ball Workouts
Exercise
Yoga
Ball
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6 ejercicios con pelota de pilates
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Para reafirmar los glúteos, necesitarás hábitos positivos como una buena hidratación y alimentación, así como una rutina de ejercicios físicos apropiada. ¡ Leer mas !
4 ejercicios que ayudan a reafirmar los glúteos
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