Dieta y Nutrición

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Una correcta alimentación, equilibrada y en las cantidades recomendadas, repercute de manera positiva en la consecución de objetivos, y puede evitar lesiones a medio y largo plazo.

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Las proteínas son macronutrientes con capacidad para estimular la creación de músculos tras los estímulos adecuados. ¿Qué otros tipos de macronutrientes influyen en el rendimiento de un deportista? ¡ Aquí te los contamos !

La importancia de los macronutrientes para el rendimiento - Fit People

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Preparar un batido antes de entrenar con tu hijo puede mejorar el vínculo entre ambos. Te presentamos algunas recetas ideales para los pequeños de la casa.

Recetas para niños deportistas - Fit People

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Si pones en práctica la dieta de la piña, puede que sufras un déficit de nutrientes esenciales que condicione negativamente el estado de salud. Por otros motivos que te vamos a comentar, no es recomendable.

¿En qué consiste la dieta de la piña? - Fit People

Si pones en práctica la dieta de la piña, puede que sufras un déficit de nutrientes esenciales que condicione negativamente el estado de salud. Por otros motivos que te vamos a comentar, no es recomendable.

El vinagre de manzana ha demostrado tener propiedades saciantes. Al mismo tiempo, puede resultar de utilidad para mejorar el control de las glucemias, algo positivo para quienes padecen diabetes. ¡ Aquí te lo contamos !

¿Cómo tomar vinagre de manzana para adelgazar? - Fit People

El vinagre de manzana ha demostrado tener propiedades saciantes. Al mismo tiempo, puede resultar de utilidad para mejorar el control de las glucemias, algo positivo para quienes padecen diabetes. ¡ Aquí te lo contamos !

Pensar que se puede variar el pH del organismo por medio de la ingesta de ciertos alimentos es incorrecto. La dieta del limón no logra tal efecto, que incluso hasta podría resultar perjudicial. ¡ Aquí te la contamos !

¿Cómo funciona la dieta del limón? - Fit People

Pensar que se puede variar el pH del organismo por medio de la ingesta de ciertos alimentos es incorrecto. La dieta del limón no logra tal efecto, que incluso hasta podría resultar perjudicial. ¡ Aquí te la contamos !

El consumo de inulina está recomendado. Esta fibra se encuentra en algunos alimentos, aunque la mejor opción es incluirla en la dieta por medio de suplementos.

¿Qué es la inulina y cuáles son sus beneficios? - Fit People

El consumo de inulina está recomendado. Esta fibra se encuentra en algunos alimentos, aunque la mejor opción es incluirla en la dieta por medio de suplementos.

Te vamos a presentar 3 alimentos con bajo contenido en carbohidratos para que puedas incluirlos en la dieta y salvaguardar la salud del páncreas y del hígado.

3 alimentos con bajo contenido de carbohidratos - Fit People

Te vamos a presentar 3 alimentos con bajo contenido en carbohidratos para que puedas incluirlos en la dieta y salvaguardar la salud del páncreas y del hígado.

Incluir colágeno hidrolizado en la pauta dietética puede ser eficaz como cosmético y a la hora de mejorar el tratamiento de las lesiones musculares o de carácter tendinoso. Conoce sus propiedades.

¿Cuáles son los beneficios del colágeno hidrolizado en la salud?

Incluir colágeno hidrolizado en la pauta dietética puede ser eficaz como cosmético y a la hora de mejorar el tratamiento de las lesiones musculares o de carácter tendinoso. Conoce sus propiedades.

La ingesta de insectos es impensable para muchas personas de ciertas culturas. Sin embargo, la superpoblación y la escasez de recursos nos lleva a plantearnos lo siguiente: ¿Comerías insectos?

El futuro del consumo proteico: los insectos - Fit People

La ingesta de insectos es impensable para muchas personas de ciertas culturas. Sin embargo, la superpoblación y la escasez de recursos nos lleva a plantearnos lo siguiente: ¿Comerías insectos?

Te enseñamos por qué la dieta disociada no es una opción para valorar a la hora de buscar un método para bajar de peso.

Dieta disociada: ¿para qué sirve?

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A pesar de lo que muchos creen, las verduras no pierden valor nutricional al someterse a los procesos de congelado. Sin embargo, sí que podrían hacerlo si se guardan solamente en la nevera. ¡ Aquí te lo contamos !

¿Las verduras pierden las propiedades al congelarlas? - Fit People

A pesar de lo que muchos creen, las verduras no pierden valor nutricional al someterse a los procesos de congelado. Sin embargo, sí que podrían hacerlo si se guardan solamente en la nevera. ¡ Aquí te lo contamos !

Te presentamos un recetario de galletas saludables al alcance de cualquier chef. Ya seas principiante o experto, ¡seguro que sorprendes a tus comensales!

Recetas de galletas saludables - Fit People

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Recetas de galletas saludables - Fit People

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Te vamos a contar los beneficios del consumo de papas para la salud. Estas son especialmente buenas para aquellos individuos deportistas. A continuación, te explicamos por qué.

3 beneficios de incorporar papas en la alimentación

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¿Sabías que la dieta murciana es una variante de la dieta mediterránea característica por sus efectos beneficiosos sobre la salud? Sigue leyendo y descubre sus propiedades. 🥗

La dieta murciana: ¿cuáles son sus beneficios? - Fit People

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¿Qué tan nocivo es comerse una hamburguesa cuando llegamos de entrenar? Te explicamos cuáles son los efectos de consumir comida rápida después del entreno.

Efectos de la comida rápida después del entreno

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