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Efectos de la fibra en deportistas   Incluir la fibra en nuestra alimentación, tiene efectos beneficiosos en la población en general y también en el mundo del deporte. Pero, en ocasiones hay que tener cuidado con su consumo. #fibra #alimentación #deporte #cuidado #salud

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Consejos para cocinar con alcohol  En este artículo hablamos de cómo cocinar con alcohol y los tipos de alcohol que pueden utilizarse, como son el vino, la cerveza y la sidra o los licores. #cocinar #alcohol #vino #cerveza #dietaynutrición

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Tonificar las piernas al correr  ¿Es cierto que correr únicamente sirve para quemar calorías? Lo que la mayoría de la gente no sabe es que es posible mejorar la musculatura corriendo y, con ello, tonificar las piernas al correr. #calorías #musculatura #corriend #piernas  #cardio

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Diferencia entre Yoga y Pilates  Para los que se encuentran en el dilema de escoger entre uno de los dos, es útil conocer las diferencias entre Yoga y Pilates. #yoga #pilates #dilema #diferencias #fitness

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4 Anécdotas del Rally Dakar  Hoy pasamos de largo de las historias más tristes del Rally Dakar y rememoramos algunas de las más curiosas o divertidas. # historias #RallyDakar #curiosas #divertidas #deportes

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Ejercicios de peso en casa  Aunque no lo creas, también podemos hacer Ejercicios de peso en casa, solo necesitamos elementos que reemplacen los que están en el gimnasio. # ejercicios #casa #peso #gimnasio #musculación

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#3 trucos para beber más agua durante el día   te proponemos una serie de trucos para beber más agua durante el día. Seguro que si los aplicas te resulta mucho más fácil beber agua durante el día y por la noche sin apenas esfuerzo verás que has conseguido tu objetivo. #objetivo # truco # agua #día #salud

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Alimentos con gluten  Descubre en qué alimentos se encuentra el gluten. Esta proteína no solo está presente en el trigo y otros cereales como el centeno o la cebada, si no que también forma parte de otros productos procesados y ultraprocesados. #alimentos #gluten #cereales #productos #dietaynutrición

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Patinaje es un deporte muy completo   Aunque muchos piensan que el patinaje solo trabaja las piernas esto no es del todo corto y entraña una serie de beneficios sorprendentes. El patinaje es un deporte muy completo. #patinaje # beneficios # piernas # deporte #cardio

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#6 ejercicios de pilates que marcarán la diferencia ¡Pruébalos!  Una de las maneras de ejercitar el cuerpo que ha cobrado gran relevancia en los últimos años, son los ejercicios de pilates. Conocerlos te ayudará a incluirlos en tus sesiones de entrenamiento y disfrutar al máximo de sus beneficios. #ejercitar #cuerpo # pilates #entrenamiento #fitness

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Los mejores deportes para niños   Cada vez hay más deportes para niños, pensados para que puedan desarrollar sus habilidades, aprender a trabajar en equipo y cumplir con las reglas o la disciplina. #deportes #niños #habilidades #equipo #disciplina

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Rutinas al fallo: beneficios y desventajas   Como cualquier otra metodología de trabajo, las rutinas al fallo tienen sus ventajas y desventajas. Conocerlas es fundamental para organizar su aplicación de manera apropiada. #metodología # rutinas #ventajas #trabajo #musculación

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Cinco remedios para el dolor de cabeza   Cefaleas, migrañas, molestias en la cabeza. Aunque se trata de situaciones desagradables, hay remedios para el dolor de cabeza naturales, prácticos y muy efectivos. #salud #migrañas #cabeza #dolor #naturales

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¿Se debería controlar la publicidad de comida basura?  En este articulo hablamos de como controlar la publicidad de la comida basura, así como de donde encontramos esa publicidad y lo fácil que es comprar estos productos. #comida #publicidad #productos #articulo #dietaynutrición

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¿Qué es el aquaeróbic?  El aquaeróbic es apto para todas las edades y condiciones físicas. La práctica de aquaeróbic, en algunas de sus variantes, requiere el uso de accesorios. #aquaeróbi #edades #accesorios #físicas #cardio

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Cómo iniciarse en Pilates: Conoce estas 3 rutinas básicas  La mejor disciplina que aporta un mayor bienestar mental y físico es el Pilates, es uno de los métodos más innovadores para trabajar el cuerpo de una forma equilibrada y global. Son ejercicios que pueden adaptarse a todos los niveles. #disciplina #bienestar  #trabajar #cuerpo #fitness

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