Luz Helena Escobar

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El plank es un ejercicio abdominal conocido por su gran efectividad para derretir los depósitos de grasa localizados en esta área y para tonificar y fortalecer los músculos de la espalda, glúteos, brazos y piernas.\r\n\r\n[ad]\r\nAl trabajar en tantas zonas, estos ejercicios requieren de un gran esfuerzo físico, por lo que se recomienda ir incluyéndolos de manera paulatina.\r\n\r\n\r\n\r\nEl desafío plank\r\nEste reto es un entrenamiento de 28 seguidos en los que se va aumentado el grado de…

El plank es un ejercicio abdominal conocido por su gran efectividad para derretir los depósitos de grasa localizados en esta área y para tonificar y fortalecer los músculos de la espalda, glúteos, brazos y piernas.\r\n\r\n[ad]\r\nAl trabajar en tantas zonas, estos ejercicios requieren de un gran esfuerzo físico, por lo que se recomienda ir incluyéndolos de manera paulatina.\r\n\r\n\r\n\r\nEl desafío plank\r\nEste reto es un entrenamiento de 28 seguidos en los que se va aumentado el grado de…

Ejercicio de 60 segundos más poderoso que 1000 abdominales

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Mira este artículo en mi tienda de Etsy: https://www.etsy.com/es/listing/588453966/camino-bordado-table-or-bed-runner-hand

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The Otomi of the Tenango de Doria Municipio have developed a wonderfully colorful style of embroidery. These zoomorphic figures are embroidered on hand drawn outlines or stamped. The color combination can vary from multi colored to a single tone.

Otomi Embroidery mexicantextiles.com

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bordado mexicano - Yahoo Image Search Results

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