BIENFAITS DE BALASANA : aide à réduire le stress.Étire gentiment le bas du dos, les hanches, les cuisses, les genoux.Détend la colonne vertébrale, les épaules, le cou.Stimule les organes internes.Augmente la flexibilité des hanches et des jambes.Fournit un massage aux organes abdominaux.Précaution : Constipation : évitez de tenir la posture longtemps.Hypertension non contrôlée : coussin sous le front.Contre-indications : Blessure ou inflammation récente ou chronique des genoux.
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