Patricia Cardona

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¡Nueva rutina de abdominales para principiantes paso a paso! Empezamos haciendo una plancha con rodillas durante 20''. ¡VAMOS!

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14 Day Plank Challenge You already know the plank is a great core exercise. So we’re adding plank variations to amp up your training, target your midsection from different ...

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El pastel que más te gusta pero en su versión sin horno. Prepáralo con el panqué del día anterior y dale todo el sabor de un verdadero pastel de Zanahoria, ¿Así o más rico?

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