Dalia Bonilla Correa

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Pensamiento visual: Muy útil para poder explicar a los alumnos cómo pueden presentar información y ponerla en común.

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Yoga Flow for Digestive Health & Relaxation

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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rutina de pilates para flexibilidad

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El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

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Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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Avete fatto i vostri esercizi, oggi??? Io si. Ormai non riesco a farne a meno. Piccolo suggerimento x snellire le gambe e tonificare i glutei. E allora che si fa??? Forza!!! Prendete un elastico.  Ma vanno bene anche dei collant molto doppi. #moveyourbootie #onesimplechange  #bruciamostecalorie

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fortalecer la espalda

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Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!

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