Tips COME BIEN

Aquí encontrarás una serie de tips que te ayudarán a mejorar tus hábitos alimenticios.
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Te invitamos a consumir 4 frutos secos diarios, por ejemplo: 4 almendras, o 4 nueces de nogal, o 4 nueces de macadamia. Esto te ayuda a mantener los niveles adecuados de grasas saludables que necesita tu organismo.

Te invitamos a consumir 4 frutos secos diarios, por ejemplo: 4 almendras, o 4 nueces de nogal, o 4 nueces de macadamia. Esto te ayuda a mantener los niveles adecuados de grasas saludables que necesita tu organismo.

Seguir una alimentación equilibrada basada en la dieta mediterránea, puede disminuir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30%. Una dieta rica en productos vegetales ayuda a reducir los niveles de colesterol, la posibilidad de padecer diabetes e incluso un infarto.

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Recuerda que los rábanos ayudan a tu sistema nervioso, además te aportan fibra y potasio. Trata de consumirlos en ensaladas.

Recuerda que los rábanos ayudan a tu sistema nervioso, además te aportan fibra y potasio. Trata de consumirlos en ensaladas.

Las leguminosas como la lenteja, el garbanzo, fíijol, arveja, habas y soya, son una rica fuente de proteína, al combinarlas con cereales logras un plato más completo y saludable.

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"Consumir todos los días una deliciosa ensalada cruda a la hora del almuerzo, le brinda grandes cantidades de vitaminas y minerales a tu cuerpo, ayudándolo a rejuvenecerse". En www.Comebien.co encontrarás una aplicación que te ayudará a mejorar tu calidad de vida. Visítanos!

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Estudios afirman que un consumo constante de vitamina D brinda una ventaja cuando se trata de mantener un colon saludable. Puedes obtener vitamina D a partir de una variedad de alimentos como el pan, leche y cereal. La vitamina D también puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Estudios afirman que un consumo constante de vitamina D brinda una ventaja cuando se trata de mantener un colon saludable. Puedes obtener vitamina D a partir de una variedad de alimentos como el pan, leche y cereal. La vitamina D también puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Sabias que? Las espinacas no requieren cocción, solo basta colocarlas en un colador, adicionarles agua hirviendo y quedarán listas para tus ensaladas y guisos. La espinaca tiene un alto contenido de potasio, ácido fólico, antioxidantes, vitaminas, entre otros minerales y nutrientes indispensables para tu buena salud!

Sabias que? Las espinacas no requieren cocción, solo basta colocarlas en un colador, adicionarles agua hirviendo y quedarán listas para tus ensaladas y guisos. La espinaca tiene un alto contenido de potasio, ácido fólico, antioxidantes, vitaminas, entre otros minerales y nutrientes indispensables para tu buena salud!

¿Vamos a mitad de la semana, te sientes cansado? prepárate hoy para el almuerzo un delicioso plato con garbanzos, comerlos quita el cansancio ya que posee hidratos de absorción lenta, lo que hará que te sientas mejor! Compruébalo!

Adds some veggies to your summer barbeque! This fresh and flavorful Green Bean Salad is a real crowd-pleaser.

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