Te invitamos a consumir 4 frutos secos diarios, por ejemplo: 4 almendras, o 4 nueces de nogal, o 4 nueces de macadamia. Esto te ayuda a mantener los niveles adecuados de grasas saludables que necesita tu organismo.

Te invitamos a consumir 4 frutos secos diarios, por ejemplo: 4 almendras, o 4 nueces de nogal, o 4 nueces de macadamia. Esto te ayuda a mantener los niveles adecuados de grasas saludables que necesita tu organismo.

Seguir una alimentación equilibrada basada en la dieta mediterránea, puede disminuir nuestro riesgo cardiovascular hasta un 30%. Una dieta rica en productos vegetales ayuda a reducir los niveles de colesterol, la posibilidad de padecer diabetes e incluso un infarto.

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Las leguminosas como la lenteja, el garbanzo, fíijol, arveja, habas y soya, son una rica fuente de proteína, al combinarlas con cereales logras un plato más completo y saludable.

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"Consumir todos los días una deliciosa ensalada cruda a la hora del almuerzo, le brinda grandes cantidades de vitaminas y minerales a tu cuerpo, ayudándolo a rejuvenecerse". En www.Comebien.co encontrarás una aplicación que te ayudará a mejorar tu calidad de vida. Visítanos!

"Consumir todos los días una deliciosa ensalada cruda a la hora del almuerzo, le brinda grandes cantidades de vitaminas y minerales a tu cuerpo, ayudándolo a rejuvenecerse". En www.Comebien.co encontrarás una aplicación que te ayudará a mejorar tu calidad de vida. Visítanos!

Estudios afirman que un consumo constante de vitamina D brinda una ventaja cuando se trata de mantener un colon saludable. Puedes obtener vitamina D a partir de una variedad de alimentos como el pan, leche y cereal. La vitamina D también puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Estudios afirman que un consumo constante de vitamina D brinda una ventaja cuando se trata de mantener un colon saludable. Puedes obtener vitamina D a partir de una variedad de alimentos como el pan, leche y cereal. La vitamina D también puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Sabias que? Las espinacas no requieren cocción, solo basta colocarlas en un colador, adicionarles agua hirviendo y quedarán listas para tus ensaladas y guisos. La espinaca tiene un alto contenido de potasio, ácido fólico, antioxidantes, vitaminas, entre otros minerales y nutrientes indispensables para tu buena salud!

Sabias que? Las espinacas no requieren cocción, solo basta colocarlas en un colador, adicionarles agua hirviendo y quedarán listas para tus ensaladas y guisos. La espinaca tiene un alto contenido de potasio, ácido fólico, antioxidantes, vitaminas, entre otros minerales y nutrientes indispensables para tu buena salud!

Comer frutas y hortalizas muy coloridas trae grandes beneficios para tu salud. Estos alimentos frescos y naturales son antioxidantes y protegen tus células. Así que no olvides aumentar tu ingesta diaria!

En un mundo en el que el costo de la epidemia de obesidad iguala al del tabaco y los conflictos armados, es sorprendente encontrar una comunidad que no se ajusta a esta tendencia. El pueblo de

¿Vamos a mitad de la semana, te sientes cansado? prepárate hoy para el almuerzo un delicioso plato con garbanzos, comerlos quita el cansancio ya que posee hidratos de absorción lenta, lo que hará que te sientas mejor! Compruébalo!

¿Vamos a mitad de la semana, te sientes cansado? prepárate hoy para el almuerzo un delicioso plato con garbanzos, comerlos quita el cansancio ya que posee hidratos de absorción lenta, lo que hará que te sientas mejor! Compruébalo!


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