Bibiana Rico

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Rutina de ejercicios localizados para reducir la “celulitis”  Para lograr un resultado efectivo debes aplicar estos tres puntos en la rutina de ejercicios:  - Precisión en los movimientos.  - Respiración profunda y consciente.  - Series con repeticiones progresivas (Ejemplo: 3 series de 12, 15 y 18 repeticiones cada una).

Rutina de ejercicios localizados para reducir la “celulitis” Para lograr un resultado efectivo debes aplicar estos tres puntos en la rutina de ejercicios: - Precisión en los movimientos. - Respiración profunda y consciente. - Series con repeticiones progresivas (Ejemplo: 3 series de 12, 15 y 18 repeticiones cada una).

¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de calentamiento antes de salir a correr? ¡Pin si lo haces!  El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.

¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de calentamiento antes de salir a correr? ¡Pin si lo haces! El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.