Ribka Huesa
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La rutina de hoy está enfocada en abdominales transversales (debajo del recto abdominal). Ideal para moldear cintura y definir las líneas del abdomen sutilmente. Involucra movimientos hipopresivos, por lo tanto beneficia las personas con abdomen distendido (salido y protuberante) para aplanar y suavizar su apariencia.

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5 Series 15 Repeticiones 3 veces por semanas - Día por medio. Este reto es perfecto para agregar definición al abdomen de manera rápida y fácil. "Mejora piel suelta y flácida"

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AUMENTA GLUTEO Para incrementar la medida del glúteo es indispensable ir incrementando peso gradualmente. Recuerden hacer los movimientos LENTO y controlando el peso de subida y bajada.

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ABDOMEN PLANO Excelente reto para *Obtener un abdomen plano y definido *Fortalecer espalda *Fortalecer Brazos

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