El yoga restaurativo no es diferente del yoga normal; ayuda a descansar, relajar y desestresar la mente y el cuerpo. Sin embargo, este enfoque yóguico utiliza accesorios para apoyar a su cuerpo con el fin de poner una presión mínima o estrés al realizar las posturas. Se pueden usar almohadas, mantas, sillas, paredes, toallas, etc. para apoyar el cuerpo mientras se realizan las posturas. Las posturas también se llevan a cabo con una duración más larga que las posturas normales de yoga. Con el ...
