Medicina deportiva

Conoce los beneficios del deporte para la salud, consejos útiles sobre medicina, lesiones, prácticas saludables... y mucho más. Este es el tablero de Medicina deportiva de AXA Health Keeper, descubre en nuestro perfil otros tableros de Running y Nutrición.
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Uno de los deportes más completos que existen es el ciclismo. No hablamos de ponerte a competir, pero si pruebas esta práctica te aseguramos que te irá picando el gusanillo y que cada día tú mismo te pondrás nuevas metas y lograrás superar tus objetivos. Conoce los beneficios de montar en bicicleta con esta infografía AXA Health Keeper.

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El 28 de Abril es el Día de la Seguridad y Salud en el trabajo. Estos dos conceptos van siempre unidos en la idea de prevenir y reducir los accidentes y enfermedades laborales, pero también que la calidad de vida y la salud general de la población no se vea afectada por unas condiciones de trabajo duras e insalubres.

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La anemia es un trastorno de salud en el que la concentración de hemoglobina en sangre disminuye. La hemoglobina es una proteína que está en los glóbulos rojos y que contienen hierro, y es la encargada de transportar el oxígeno hasta las células, por lo tanto si ésta disminuye el aporte de oxígeno se ve comprometido de modo que la realización de actividades de cierta intensidad se pueden ser afectadas. Las causas, los síntomas y la prevención lo podrás encontrar en esta infografía.

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La siesta es un invento “made in spain” que consiste en dormir unos minutos tras la comida principal del día, que en España es al mediodía. Con esta infografía AXA Health Keeper resuleve dudas como ¿Cuánto debe durar una siesta? o ¿Qué beneficios tiene echarse la siesta?

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Lucha contra el insomnio: El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en la población y consiste en una reducción de la capacidad para dormir que afecta directamente a la calidad de vida del individuo, a su rendimiento laboral y/o deportivo y a sus relaciones sociales. Conoce las causas, el origen y tratamientos del insomnio con esta infografía AXA Health Keeper.

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En los últimos tiempos hemos oído en varias ocasiones que en una dieta sana y equilibrada, y especialmente en casi todas las dietas depurativas, es muy bueno tomar en ayunas un vaso de agua tibia, no fría, con un buen chorro de limón.  Pero ¿sabes por qué? Vamos a intentar explicártelo.

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Tu corazón es el órgano más importante de tu organismo. No es el único importante, por supuesto, pero es el centro de tu vida, el que distribuye la sangre, el que marca el ritmo, el organizador. Si él, sencillamente no estaríamos vivos. Y por eso, mantenerlo sano, potente, activo y protegerle de los peligros que le acechan es una buena inversión de futuro. ¿No te parece?

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El cáncer es una de las principales causas de morbilidad y mortalidad en el mundo. Designa a un grupo de enfermedades que tiene en común la multiplicación exagerada de células anormales que se extienden más allá de su límites habituales, afectan a los tejidos y órganos a su alrededor, y pueden migrar a otras partes del cuerpo. Algunos tipos de cáncer son incurables, y otros muchos tienen pronósticos más benignos, tanto más cuanto más temprano se detectan y se actúa ante ellos.

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El 17 de Mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión. En AXA Health Keeper hace tiempo te hablamos del deporte como aliado contra la hipertensión. Es quizá buen momento para recordarte las pautas para mantener la tensión bajo control. ¿No te parece?. En esta infografía AXA Health Keeper conoce estas pautas para controlar la tensión, así, como una dieta cardiosaludable.

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Practicar deporte de forma habitual te reporta algunos beneficios físicos incontestables que te ayudan a vivir mejor, a sufrir menos dolores, a mantenerte en tu peso, y a envejecer con salud. Pero tanto o más importantes que las ventajas físicas que puedes obtener del deporte, son los beneficios del ejercicio físico en el cerebro. Conoce estos beneficios psicológicos con esta infografía AXA Health Keeper.

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Todos sabemos lo que son los antibióticos y más o menos para lo que sirven. Pero mucha de la información de la que disponemos es errónea, lo que hace que no los utilicemos como debemos y corramos riesgo innecesarios para nuestra salud. Con esta infografía AXA Health Keeper estamos seguros que aprenderás algo que desconocías sobre los antibióticos.

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Una de las más frecuentes lesiones de los corredores es, sin duda, la rotura fibrilar en el gemelo. La sensación que se nota es como si recibieran una pedrada en la pierna, de ahí que coloquialmente se le conozca como “la pedrada”. Con esta infografía AXA Health Keeper te enseñamos a identificar una rotura de gemelo, por qué se produce y qué se debe hacer (método RICE).

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Una mala postura al caminar tiene consecuencias como dolor en la espalda, tanto la zona lumbar, como la dorsal; lesiones de la planta del pie, rodilla, menisco y cadera, a causa de una pisada pronadora o supinadora; un aspecto encorvado, con aepa o sin cuello (esto afetará a tus relaciones sociales); contracturas dolorosas, ataques de ciática y lumbalgia. En esta infografía te enseñamos además cómo debes caminar.

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El 20 de Octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad que afecta  a unos 75 millones de personas en todo el mundo, principalmente en Europa, Estados Unidos y Japón. Es más frecuente en personas de edad avanzada, por encima de los 65 años de edad y tiene mayor incidencia en mujeres, aunque el sexo masculino no está exento de padecerla. Conoce sus causas, su prevención y su tratamiento en esta infografía realizada por AXA Health Keeper.

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