Ya sabes que practicar ejercicio físico es necesario para tener un buen estado de forma y envejecer con salud, energía y vitalidad. En AXA Health Keeper no paramos de recordártelo. Todos los beneficios del ejercicio en tu salud se pueden ver en cifras que demuestran claramente de qué hablamos.

Ya sabes que practicar ejercicio físico es necesario para tener un buen estado de forma y envejecer con salud, energía y vitalidad. En AXA Health Keeper no paramos de recordártelo. Todos los beneficios del ejercicio en tu salud se pueden ver en cifras que demuestran claramente de qué hablamos.

La forma más sencilla y saludable de ponerte en forma y activar tu mente. En Health Keeper by AXA te enseñamos a hacer ejercicios para salir de casa y disfrutar del buen tiempo, el cuerpo te pide salir a la calle y respirar aire puro.  Aprovecha tu tiempo libre y ponte en forma con unos sencillos ejercicios para desentumecer los músculos y las articulaciones y activarte. LA tabla cuenta con ejercicios como ejercicio aeróbico, running, zancada, sentadillas, flexiones, adbominales... ¿Te…

La forma más sencilla y saludable de ponerte en forma y activar tu mente. En Health Keeper by AXA te enseñamos a hacer ejercicios para salir de casa y disfrutar del buen tiempo, el cuerpo te pide salir a la calle y respirar aire puro. Aprovecha tu tiempo libre y ponte en forma con unos sencillos ejercicios para desentumecer los músculos y las articulaciones y activarte. LA tabla cuenta con ejercicios como ejercicio aeróbico, running, zancada, sentadillas, flexiones, adbominales... ¿Te…

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La forma más sencilla y saludable de ponerte en forma y activar tu mente. En Health Keeper by AXA te enseñamos a hacer ejercicios para salir de casa y disfrutar del buen tiempo, el cuerpo te pide salir a la calle y respirar aire puro. Aprovecha tu tiempo libre y ponte en forma con unos sencillos ejercicios para desentumecer los músculos y las articulaciones y activarte. LA tabla cuenta con ejercicios como ejercicio aeróbico, running, zancada, sentadillas, flexiones, adbominales... ¿Te…

El entrenamiento espartano es una filosofía basada en el trabajo con el peso corporal, de intensidad y dureza muy elevadas. No es un entrenamiento válido para aquellos que realizan deporte de vez en cuando, sino que está dirigido a deportista ya experimentados, habituados a ejercicios similares como el crossfit, que necesiten un gran aumento de fuerza y resistencia al modo de los guerreros del ejército espartano.

El entrenamiento espartano es una filosofía basada en el trabajo con el peso corporal, de intensidad y dureza muy elevadas. No es un entrenamiento válido para aquellos que realizan deporte de vez en cuando, sino que está dirigido a deportista ya experimentados, habituados a ejercicios similares como el crossfit, que necesiten un gran aumento de fuerza y resistencia al modo de los guerreros del ejército espartano.

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Hace unos días te enseñamos a hacer ejercicio con las pesas rusas o kettlebells. De entre todos esos ejercicios hay uno que tiene más aceptación. Es el kettlbell swing. Vamos a enseñarte los beneficios del kettlebell swing y cómo hacerlo bien. ¡Es muy potente!  En AXA Health Keeper tenemos entrenadores personales que van a enseñarte todas sus variantes. Además, puedes preguntar a nuestros fisioterapeutas si sufres alguna molestia. Regístrate y conócelos.

Hace unos días te enseñamos a hacer ejercicio con las pesas rusas o kettlebells. De entre todos esos ejercicios hay uno que tiene más aceptación. Es el kettlbell swing. Vamos a enseñarte los beneficios del kettlebell swing y cómo hacerlo bien. ¡Es muy potente! En AXA Health Keeper tenemos entrenadores personales que van a enseñarte todas sus variantes. Además, puedes preguntar a nuestros fisioterapeutas si sufres alguna molestia. Regístrate y conócelos.

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El pilates es un método de gimansia que fue creado por Joseph Pilates en los años 20. Este alemán había sufrido en su infancia fiebres reumáticas y asma y desarrolló un sistema de acondicionamiento físico y mental mezclando sus conocimientos sobre yoga, culturismo y artes marciales. En un primer momento se utilizó este método para la recuperación de bailarines y deportistas de élite que necesitaban recuperar la fuerza tras una lesión.

El pilates es un método de gimansia que fue creado por Joseph Pilates en los años 20. Este alemán había sufrido en su infancia fiebres reumáticas y asma y desarrolló un sistema de acondicionamiento físico y mental mezclando sus conocimientos sobre yoga, culturismo y artes marciales. En un primer momento se utilizó este método para la recuperación de bailarines y deportistas de élite que necesitaban recuperar la fuerza tras una lesión.

En AXA Health Keeper te hemos hablado del Body combat, la combinación del boxeo con las artes marciales y todos los beneficios que para tu salud puedes conseguir practicándolo. Hoy vamos a centrarnos en el kick boxing para mujeres, en qué consiste un entrenamiento kick boxing y también, en lo que puede aportar a tu salud. ¿Te apetece?

En AXA Health Keeper te hemos hablado del Body combat, la combinación del boxeo con las artes marciales y todos los beneficios que para tu salud puedes conseguir practicándolo. Hoy vamos a centrarnos en el kick boxing para mujeres, en qué consiste un entrenamiento kick boxing y también, en lo que puede aportar a tu salud. ¿Te apetece?

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