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PROBLEMA X SOLUÇÃO Aprenda de forma simples e prática o que você precisa fazer para ter bons resultados mesmo tendo problema no joelho e estando na MENOPAUSA! Qual dúvida você gostaria que respondesse pra você? Deixa nos comentários 👇🏻 #seca30 #emagrecimentonamenopausa #menopausaativa #corpoementesaudáveis #desafiodeemagrecimento #emagrecercomsaúde #bemestarnamenopausa #seca30 #emagrecimentonamenopausa #menopausaativa #corpoementesaudáveis #desafiodeemagrecimento #emagrecercomsaúde #bemestarnamenopausa
Assane Cisse | Perte de poids 🚺 on Instagram: "Voici une petite séance dynamique pour cibler le renforcement de sa sangle abdominale, à adapter selon son niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport 💪🏾 🔥 ! Hop hop hop l’été approche ! 🫣 🌞 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif, augmenter son NEAT et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence. Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou en message privé si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en 90 jours⚡️ - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explo
Charly Aourir 🐼 on Instagram: "On prépare 2025 ! 💪⬇️ La séance sans impact en détail : 1️⃣ - Assis-debout : 50 secondes 2️⃣ - Montée de genoux : 45 secondes 3️⃣ - Shadow boxing : 45 secondes 4️⃣ - Genoux-coudes : 30 secondes Et on fait ça sur 2 tours 🔁 (1 minute de pause entre chaque tour) Enregistrez cette séance pour vous en rappeler ! Séance parfaite pour perdre du poids, se tonifier et reprendre le sport en douceur. Et pour recevoir 10 autres séances sans matériel, commentez « go » et je vous envoie ça en DM. 📩 + d’astuces sport et nutrition 👉 @charly_evt 🐼 A demain ! #seancedesport #sport #perdreduventre #pertedepoids #coachsportif"
