francy mendez
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7 ejercicios para reducir grasa en cintura vía @SimplySuppsES

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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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Desafío 30 días abdominales

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Si no sabes para qué sirve cada tono de corrector, aquí te dejamos la guía perfecta:

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Pinwheel hair

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De verdad funcionan. Comprobado por Genial.guru

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