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6. Neck Glides: How to Do: Stand straight or sit comfortably on a low back chair, legs apart. Keep the shoulder frozen in place and glide your neck to the left, hold for 5 seconds and back to the centre. Now glide to the right and hold for 5 seconds before coming back to initial position. Repeat at least 20-30 times. 7. Chin Slap: How to Do: You need to stand or be seated anywhere. With the back of the hand, start slapping your lower chin area or as popularly known, the double chin. Increase…

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Una máscarilla muy efectiva para eliminar puntos negros, dale like y hazla  Para eliminar los puntos negros les conseguí esta mascarilla súper fácil, con ingredientes que tenemos en casa: mezcla todo bien y colócalo en tu nariz por 5 minutos dando masajes por un minuto y luego saca con abundante agua, repítelo dos veces por semana y verás los cambios.  Espero les sirva #SonIdeas

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