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Ok, I know many of you who follow my Facebook page and fitness routines probably think I am a “Jillian Michaels” type of fitness...

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12.Lie flat on your back. This exercise is a very slight motion that starts with your arms raised (elbows straight, arms straight).  From this position, reach higher toward the sky or ceiling, keeping your elbows straight. All motion should be from your shoulder blade only.  Relax back to the starting position.  Repeat 8 to 12 times.

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