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Andrea Castaño Villamil

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Andrea| Tips cocina saludable on Instagram: "SNACK DULCE 🍓 Qué necesitas: 1 tortilla 1/2 banano 3 fresas Mantequilla de maní 1 tajada de queso (de tu preferencia) o Chips chocolate 1 cucharadita de aceite de coco para dorar. Sigue el video para la preparación. Muy fácil y rápido. . . . #snacksaludable #snacks #foodideas #easymeals"

Andrea| Tips cocina saludable on Instagram: "ENSALADA DE QUINOA Y POLLO 🥙 Ingredientes Quinoa (la tenía lista “meal prep”) Tomates cherry Arándanos Hojas de yerbabuena (cortadas chiffonade:tiras) Pechuga pollo (la hice a la plancha: sartén muy caliente, un poquito de aceite de oliva, sal y pimienta). Para la vinagreta Mostaza Dijon Vinagre frutas o de manzana Balsámico Sal Pimienta Ajo picado Cebollín Fácil de preparar 👩🏼‍🍳 1. A tu base de quinoa agrega: los tomates cherry partidos a la Dijon, Food, Quinoa Salad, Vinaigrette, Healthy Recipes, Planks, Essen, Meals

Andrea| Tips cocina saludable on Instagram: "ENSALADA DE QUINOA Y POLLO 🥙 Ingredientes Quinoa (la tenía lista “meal prep”) Tomates cherry Arándanos Hojas de yerbabuena (cortadas chiffonade:tiras) Pechuga pollo (la hice a la plancha: sartén muy caliente, un poquito de aceite de oliva, sal y pimienta). Para la vinagreta Mostaza Dijon Vinagre frutas o de manzana Balsámico Sal Pimienta Ajo picado Cebollín Fácil de preparar 👩🏼‍🍳 1. A tu base de quinoa agrega: los tomates cherry partidos a la

Andrea| Tips cocina saludable on Instagram: "CHEESECAKE DE FRUTOS ROJOS 🍓🫐 Ingredientes 1/2 cta gelatina sin sabor 1/2 taza yogur griego Stevia liquida Zumo de medio Limón Galletas Gullón Fácil de preparar 🧑🏼‍🍳 1. Mezcla la gelatina sin sabor con 1 cucharada de agua caliente 2.hacemos la base del postre mezclando el yogur griego, la stevia líquida y el zumo de limón. 3. Agregamos poco a poco la mezcla de la gelatina en la mezcla del yogur. 4. Trituramos las galletas y cortamos las fresa

Andrea| Tips cocina saludable on Instagram: "WAFFLES DE AVENA. Deliciosos y esponjosos. Ingredientes: 1 huevo 2/3 Harina de avena 1 taza de yogurt griego @sketos.co 1 cucharadita de polvo para hornear Pizca de sal Endulzante de tu preferencia. En éste caso usé @savvynutricion caramelo. 🧑🏼‍🍳fácil de preparar: 1. Revolver los ingredientes secos. 2. Agregar los ingredientes líquidos y mezclar hasta que quede una masa homogénea y libre de grumos. 3 Precalentar la wafflera, engrasar con brocha y

Andrea| Tips cocina saludable on Instagram: "HUEVOS POCHADOS Ingredientes: 1 huevo 1 cucharada de vinagre (yo uso blanco) Sal y pimienta 🧑🏼‍🍳Fácil de hacer: 1. Hervir agua (agua ligeramente hirviendo) 2. Añadir el vinagre (para que la yema no se separe de la clara) 3. Alistar el huevo en una taza. 4. En el momento que el agua esté a punto de hervir, hacemos un remolino con la ayuda de una cuchara. 5. Dejamos caer el huevo en el centro del remolino, con delicadeza. 6. Cocinamos 3 minutos y r Yema, Eggs Benedict, Girly Girl, Salt N Pepa, Vinegar

Andrea| Tips cocina saludable on Instagram: "HUEVOS POCHADOS Ingredientes: 1 huevo 1 cucharada de vinagre (yo uso blanco) Sal y pimienta 🧑🏼‍🍳Fácil de hacer: 1. Hervir agua (agua ligeramente hirviendo) 2. Añadir el vinagre (para que la yema no se separe de la clara) 3. Alistar el huevo en una taza. 4. En el momento que el agua esté a punto de hervir, hacemos un remolino con la ayuda de una cuchara. 5. Dejamos caer el huevo en el centro del remolino, con delicadeza. 6. Cocinamos 3 minutos y r